Phaedra Merentitis & Hélène Schneider: Das Nachäffchen – 32 Yogaübungen für Kinder. hep Verlag AG, Bern 2021

Sport und Entspannung für die Kleinsten!

Heute wird es mal sportlich auf meinem Blog, denn diesmal habe ich kein Buch für euch parat, sondern 32 niedlich gestaltete Yogakarten inklusive einer Spieleanleitung. Das Nachäffchen von Phaedra Merentitis & Hélène Schneider richtet sich schon an Kleinkinder und zeigt durch Illustrationen eines Äffchens in verschiedenen Yogapositionen, wie man in Bewerbung kommt und bleibt. Gerade in den vergangen Monaten voller Lockdowns haben wir alle zu wenig Bewegung bekommen. Dabei brauchen Kinder jene so dringend, um ausgeglichen zu bleiben. Yoga bietet sich da besonders gut an, denn man braucht nicht viel Platz und neben der Bewegung kommt auch ein meditativer Aspekt hinzu, der entspannt und beruhigt.

Die Autorinnen

Phaedra Merentitis (geboren 1990) absolvierte 2020 ihren Bachelor als Kindergartenlehrperson in Zürich. Inzwischen arbeitet sie als Kindergärtnerin. Sie ist Mutter von zwei Kindern und lebt mit ihrer Familie in der Stadt Zürich. Sie praktiziert selbst Yoga und ist gerne in der Natur unterwegs.
Hélène Schneider macht bereits seit ihrer Kindheit Yoga. Inzwischen ist sie nach einer Ausbildung seit 2020 als Kindergartenlehrperson in Zürich tätig. Bereits seit 2014 ist sie qualifizierte Yogalehrerin und arbeitete in verschiedenen Studios. 2016 spezialisierte sie sich auf Kinderyoga.

Inhalt

„Gehen Sie mit Kindern auf Entdeckungsreise in den Dschungel. Gemeinsam mit dem neugierigen Nachäffchen begegnen Sie allerlei wilden Tieren. Das Nachäffchen macht es den Kindern vor: Bald stehen alle auf allen vieren wie der Panther, machen sich lang wie die Kobra und recken sich giraffengleich gen Himmel. Spielerisch leiten Sie die Kinder zu aktivierenden, entspannenden oder konzentrationsfördernden Yogaposen an. Die liebevoll illustrierten Übungskarten führen durch die anregende Welt des Nachäffchens. Sie eignen sich sowohl für den Einsatz in Kindergarten, Kita und Schule als auch im Alltag.“ (Produktbeschreibung)

Kritik und Fazit

Das Cover der Pappbox gleicht einem Wimmelbild. Man schaut direkt hinein in den Dschungel und sieht dort unheimlich viele Tiere an Land, wie auf im Wasser. Das Nachäffchen springt dabei von einer Stelle zur anderen und zeigt schon mal die ein oder andere Yogaübung.

Auf 32 Karten können die Kinder lernen, wie die verschiedenen Yogaübungen gehen. Das Nachäffchen macht vor, die Kinder machen nach. Auf der Rückseite ist dann das entsprechende Tier oder Ding, welches nachgeahmt wird, abgebildet. So sehen die Kinder schnell und einfach die einzelnen Übungen. Kurze Stichpunkte erklären, wieso die Übung so gut ist (z.B. stärkt den Rücken, dehnt die Vorderseite…), sodass die Kinder auch gleichzeitig in sich hinein horchen und die Übungen erspüren können. Hierzu benötigt es dann natürlich einer Person, die bereits lesen kann. Aber auch ohne die Fähigkeit lesen zu können, kann man die Karten gut nutzen.

Wer das Ganze in ein kleines Spielchen umwandeln will, der findet in der Box noch ein großes Poster und eine Spielfigur. Auf der einen Seite sehen wir den Dschungel vom Cover, auf der Rückseite das Nachäffchen kreisförmig angeordnet, wie es 11 Übungen vorführt (Sonne). Im beiliegenden Heftchen werden die Karten näher erklärt, wann und wie man am besten Yoga macht und wie das Wimmelbild nutzt, oder die Yogasonne verwendet. So können die Kinder also entweder nach Anleitung oder ganz frei nach ihrem eigenen Bedürfnis Yogaübungen machen.

Mit Das Nachäffchen kommen Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter in Bewegung. Gerade zur aktuellen Zeit der Pandemie kommen solche Karten sehr gut bei den Kinder an, denn sie wollen sich bewegen und sie suchen gleichzeitig Wege zur Entspannung, denn die Situation ist für uns alle kräfteraubend und nervenzehrend. Ich kann die Karten nur jedem ans Herz legen, der seinem Kind (und natürlich gerne auch sich selbst) etwas Gutes tun möchte. Auf wenig Raum lässt sich hier gut Sport machen und das sogar mit Spiel und Spaß. Zu jeder Tages- und Nachtzeit, ob draußen oder drinnen, diese Karten lassen sich überall wunderbar nutzen.

Phaedra Merentitis & Hélène Schneider
Das Nachäffchen – 32 Yogaübungen für Kinder
ab 3 Jahren
ISBN 978-3-0355-1881-8